Εισαγωγή
Ο καρκίνος δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Σε πολλές περιπτώσεις, υπάρχει μια μακρά περίοδος “σιωπηλής” ανάπτυξης, πριν εκδηλωθούν συμπτώματα. Η πρόληψη και ο έγκαιρος εντοπισμός μπορούν να κάνουν τη διαφορά ανάμεσα σε μια δύσκολη και μια αποτελεσματική θεραπεία.
Γιατί είναι σημαντική η πρόληψη;
- Πάνω από 1 στους 3 καρκίνους μπορούν να προληφθούν ή να διαγνωστούν νωρίς.
- Προληπτικός έλεγχος σημαίνει:
- Αναγνώριση παραγόντων κινδύνου (κάπνισμα, παχυσαρκία, κληρονομικότητα)
- Τακτικές εξετάσεις σύμφωνα με την ηλικία και το φύλο
- Εμβολιασμοί (όπως για τον HPV και την ηπατίτιδα Β) • Τι εξετάσεις πρέπει να κάνω και πότε;
| Εξέταση | Συνιστάται για | Συχνότητα |
| Τεστ Παπανικολάου | Γυναίκες 21–65 ετών | Κάθε 3 χρόνια (ή ανά 5 έτη με HPV |
| Μαστογραφία | Γυναίκες 50–69 ετών | test) Ανά 1–2 χρόνια |
| Κολονοσκόπηση | Άνδρες και γυναίκες 50–74 ετών | Κάθε 10 έτη (ή ανά 2 έτη αιματολογικός έλεγχος κοπράνων) |
| LDCT (χαμηλής δόσης αξονική θώρακος) | Καπνιστές 50–80 ετών με >20 pack-years | Ετήσιος έλεγχος |
| Έλεγχος προστάτη (PSA) | Άνδρες >50 ετών (ή >45 με οικογενειακό ιστορικό) | Κατά περίπτωση – εξατομικευμένα |
Πέρα από τις εξετάσεις – Πώς μειώνω τον κίνδυνο;
- Διακοπή καπνίσματος
- Υγιεινή διατροφή με φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες
- Διατήρηση φυσιολογικού βάρους
- Σωματική άσκηση (τουλάχιστον 150’ την εβδομάδα)
- Περιορισμός αλκοόλ
- Αντηλιακή προστασία
- Εμβολιασμός για HPV και ηπατίτιδα B
- Γονιδιακός έλεγχος σε περιπτώσεις οικογενειακού ιστορικού Τι σημαίνει “προληπτική ογκολογία”; Η σύγχρονη ογκολογία δεν περιμένει να εμφανιστεί ο καρκίνος για να δράσει. Επιδιώκει να προλάβει, να εντοπίσει νωρίς, να εκπαιδεύσει και να ενδυναμώσει τον πολίτη με απλή, κατανοητή πληροφόρηση.
Μήνυμα για τον ασθενή
Αν δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις, ξεκίνα από τον προσωπικό σου γιατρό ή έναν ογκολόγο. Μια προληπτική συζήτηση μπορεί να σου σώσει τη ζωή.
